CURSURI PENTRU ADULTI

FREEWALL

Bouldering. Escalada. Initiere. Antrenament.

In acest curs vei parcurge majoritatea aspectelor legate de catarat, pornind de la tehnicile fundamentale de bouldering si escalada pana la stadiul de imbunatatire a tehnicii pentru rutele mai dificile.

La primele sedinte din cadrul cursului se vor invata notiunile de baza precum incalzirea specifica, tehnica de baza in catarare (reguli, pozitie corecta pe panou, tipuri de prize si cum le folosim), abordarea traseelor, noduri de baza in escalada. Programul de antrenament este creat pentru fiecare persoana in parte, in functie de conditia fizica si nevoile fiecaruia.

SEDINTA CU INSTRUCTOR

60 minute
50 RON
per persoana
grup de maxim 2 persoane.

ABONAMENT CU INSTRUCTOR

8 ore / luna
250 RON
per persoana
grup de maxim 2 persoane.

Nu este inclusa si incaltamintea specifica (papuci de catarat). Se pot inchiria contra cost de la secretariatul salii. Programul antrenamentelor se stabileste de comun acord cu instructorul, fiind nevoie de programare in prealabil pentru acestea. Accesul la sala in afara orelor de antrenament programate nu este inclus in pretul cursului.

SEDINTA CU INSTRUCTOR

60 minute
50 RON
per persoana
grup de maxim 3 persoane.

ABONAMENT CU INSTRUCTOR

8 sedinte / luna
250 RON
per persoana
grup de maxim 3 persoane.

Nu este inclusa si incaltamintea specifica (papuci de catarat). Se pot inchiria contra cost de la secretariatul salii. Programul antrenamentelor se stabileste de comun acord cu instructorul, fiind nevoie de programare in prealabil pentru acestea. Accesul la sala in afara orelor de antrenament programate nu este inclus in pretul cursului.

NOTE. SFATURI.

Aminteste-ti constant ca picioarele sunt mult mai puternice decat bratele, pune accent pe plasarea corecta a papucilor de escalada pe prize si distribuirea corecta a greutatii corpului pe picioare.

Stabileste-ti targeturi accesibile. Scopul este sa iti depasesti limitele, in timp ce te bucuri de fiecare succes si progres marunt.

Poti invata din tehnica si privind la cataratori mai experimentati,insa nu te astepta sa poti face din prima ceea ce ai observat la ei.

Progresul e diferit la fiecare persoana in parte, continua in ritmul tau. Nu te lasa descurajat de ceea ce vezi in jurul tau. Cu perseverenta si disciplina vei ajunge la obiectivul propus.

Copyright © 2020 - All Rights Reserved to FREEWALL